Отвар овса


Отвар овса

Овес - травянистое растение, семейства зерновых. Он является культивируемым злаком во всем мире. Его родиной считают Монголию и Китай. Его широкое применение обусловлено его богатым составом. Используют в виде хлопьев, цельного зерна, отваров, киселей. Отвар готовят из цельных неочищенных или молотых зерен овса, которые нужно залить кипятком. Настоять в термосе в течении 12 часов.

Полезные свойства отвара овса

Отвар овса сохраняет все полезные свойства и полезные вещества, содержащиеся в оболочке зерна и в нем самом, переходят в отвар. В отваре присутствует много минеральных веществ: железо, йод, цинк, фтор, фосфор, кобальт, кремний и многие другие. Присутствуют в отваре витамины Е, А, К, В. Их содержание улучшают обмен веществ и процессы метаболизма. В составе есть эфирные масла, незаменимые аминокислоты (триптофан и лизин), жиры и углеводы. Оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему, улучшает работу печени, очищает организм от токсинов и шлаков, выводит холестерин.

Лечебные свойства отвара овса

Отвар овса применяют при лечении простудных заболеваний. Он оказывает жаропонижающее и потогонное средство, облегчает выздоровление и борьбу с вирусами. Отвар овса с добавлением лука и меда - отличное средство против кашля и отхаркивающее средство. Укрепляет нервную систему, благоприятно влияет на эмоциональное состояние, борется с бессонницей и укрепляет сон. Этот напиток поднимает жизненный тонус и укрепляет иммунитет, помогает справиться с тягой к курению. Отвар овса применяется для снижения веса и для избавления от лишних килограммов. Так как напиток насыщает организм необходимыми элементами и витаминами, при этом не перегружая лишними калориями. Помогает лучшему перевариванию пищи, заживляет язвы в желудке и кишечнике благодаря вяжущим свойствам, нормализует микрофлору кишечника, борется с поносом. При сахарном диабете очень полезен, потому что содержащийся в нем крахмал снижает уровень сахара.

Противопоказания к употреблению отвара овса

Отвар овса не имеет противопоказаний. Его применять разрешается взрослым и детям. К противопоказаниям относится только индивидуальная непереносимость.








Опрос

Читаете ли Вы этикетки на продуктах?



Популярные статьи