Витамины

Витамин А (Ретинол), применение, в каких продуктах содержится витамин А, его недостаток и передозировка

Описание витамина А: Витамин А (бета-каротин, ретинол) больше известен как «витамин роста» для детей. Тем не менее, этот антиоксидант крайне важен и для взрослых. Впервые

Читать далее

Витамин К (Филлохинон), применение, в каких продуктах содержится витамин К, его недостаток и передозировка

Описание витамина К: Витамин К (филлохинон) называют также «антигеморрагическим витамином». Впервые получить его смог датский биохимик Х. Дамм при помощи света. Случилось это в 1935

Читать далее

Витамин В1 (Тиамин), применение, в каких продуктах содержится витамин В1, его недостаток и передозировка

Описание витамина В1: Благодаря своим свойствам улучшать настроение и оптимизировать работу мозга, витамин В1 (тиамин) заслужено получил звание «витамина оптимизма». Тиамин был впервые получен в

Читать далее

Витамин Е (Токоферол), применение, в каких продуктах содержится витамин Е, его недостаток и передозировка

Описание витамина Е: Витамин Е (или токоферол) заслужил славу витамина молодости и плодовитости. И совершенно не зря. В качестве мощного антиоксиданта витамин Е не только

Читать далее

Витамин В2 (Рибофлавин), применение, в каких продуктах содержится витамин В2, его недостаток и передозировка

Описание витамина В2: Витамин В2 (рибофлавин) совершенно справедливо получил славу «двигателя организма». Впервые синтезирован был из молочной сыворотки в 1953 году. Основными его свойствами являются

Читать далее

Витамин Н (Биотин), применение, в каких продуктах содержится витамин Н, его недостаток и передозировка

Описание витамина Н: Витамин Н (биотин) необходим организму лишь в маленьких количествах. Именно поэтому он носит неофициальное название «микровитамин». Открыт биотин был в начале 30-х

Читать далее

Витамин В3 (Никотиновая кислота), применение, в каких продуктах содержится витамин В3, его недостаток и передозировка

Описание витамина В3: Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин, РР) является уникальным в том смысле, что он единственный, отнесенный современной медициной к лекарственным препаратам. Строго говоря,

Читать далее

Витамин N (Липоевая кислота), применение, в каких продуктах содержится витамин N, его недостаток и передозировка

Описание витамина N: Витамин N называют липоевой кислотой, липамидом, берлитионом или тиоктовой кислотой. Впервые липоевая кислота была обнаружена в 1948 году, а с 1953 года

Читать далее

Витамин В4 (Холин), применение, в каких продуктах содержится витамин В4, его недостаток и передозировка

Описание витамина В4: Холин заслужил вполне понятную славу антисклеротического витамина. Впервые был открыт в далеком 1862, а вся важность для организма признана спустя более чем

Читать далее

Витамин Р (Рутин, Биофлавоноиды), применение, в каких продуктах содержится витамин Р, его недостаток и передозировка

Описание витамина Р: Витамин Р – это тот фактор, который отвечает за проницаемость капилляров. Впервые витамин Р был найден в лимонах, отсюда и пошло название

Читать далее