Кремний


Для многих организмов на земле кремний очень важен, как биогенный фактор, так как это катализатор многих жизненных процессов. Он входит в состав тканей кожи человека, таких как соединительная и костная. Также, влияет на работу нервной и сердечно-сосудистой системы.
В нашем организме содержится примерно один или два килограмма кремния, в основном концентрирующегося в коже, наших волосах, щитовидке и лимфатических узлах. Около четырех процентов кремния, поступившего от общего количества, усваивается тонкой и двенадцатиперстной кишкой.

Роль кремния в организме человека:
•Одной из главных функций микроэлемента кремния служит стимулирование роста костей и их укрепление. Если вовремя не начать употреблять его, то это может привести к остеопорозу, а именно, к частичному рассасыванию костного вещества.
•Так как он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, то соответственно уменьшает шанс развития некоторых заболеваний, таких как атеросклероз.
•Кремний, являющийся катализатором некоторых окислительно-восстановительных процессов,   оказывает благотворное влияние на работу обмена веществ, головного мозга  и нервной системы.
•Способен стимулировать иммунную деятельность системы, повышая сопротивление организма к разным вирусам или инфекциям.
•Способствует укреплению соединительной ткани и стенок кровеносных сосудов, а то есть хрящей и сухожилий.
•Насыщая ваш организм кремнием, вы поспособствуете уменьшению кровяного давления, а так же, улучшаете функцию усвоения организмом таких элементов, как фосфор, фтор, сера, натрий и другие.
•Благотворно воздействует на ваш организм, препятствуя возникновению таких страшных болезней, как рак, туберкулез, сахарный диабет и многие другие патологических процессов.
•Способствует улучшению состояния волос, ногтей и кожи, а так же замедлению процессов старения.

Суточная потребность в кремнии:
Организм взрослых и детей нуждается в разной суточной потребности кремния. Взрослым нужно от пяти до пятидесяти миллиграмм, но детям еще точно не установлено. Сбалансированное питание полностью удовлетворяете ежедневную потребность в кремнии. Но людям, страдающим от таких заболеваний, как остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания и болезнь Альцгеймера, необходимо увеличить в своем рационе питания употребление количества кремния.

Симптомы недостатка кремния:
Недостаток кремния в вашем организме способен привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, злокачественным образованиям, а также к сахарному диабету. Кроме того, если ваш организм не будет получать суточную норму этого микроэлемента, то это приведет к нарушению деятельности нервной системы, которые проявятся в плохой координации движений, пошатывании, слабости и раздражительности.  Возможно появление чувства страха.
Не исключено развитие воспалительных заболеваний, таких как гастрит или энтерит.
Однако недостаток может развиться не только в случае не поступления кремния в организм. Одной из причин служат паразитарные заболевания. А пониженная кислотность сока в желудке приведет к нарушению всасываемости микроэлемента в тонком кишечнике.
•Микроэлемент отлично усваивается при ведении активного образа жизни и при сильных физических нагрузках. Так что больше занимайтесь спортом и не ленитесь.
•Если вы употребляете много углеводов в свой организм, этим вы мешаете усвоению кремния.
Вам следует внимательно следить за вашим питанием.

Симптомы избытка кремния:
Чрезмерное содержание кремния в организме человека способно привести к плохим последствиям, например как образование камней в почках, развитие фиброза легких или органов брюшной полости. Мочекаменная болезнь является не исключением. Она может возникнуть из-за повышенной активности процессов, которые акцентируют свое внимание на кристаллизации солей в моче человека. Вдыхая кремний, вы способствуете его накапливанию в легких, что приведет к такой страшной болезни, как силикоз, а то есть затруднению дыхания.
Основными заболеваниями при избытке кремния является: ухудшение и выпадение волос, ослабление соединительной ткани, развитие атеросклероз в раннем возрасте, остеопороз.

При избытке вы можете наблюдать некоторые недуги, которые происходят значительно реже:
•Вы станете более раздражительными
•Будете постоянно уставшими
•Возможно снижение или повышение температуры вашего тела
•Также, это влечет за собой развитие депрессии

Для лечения вам необходимо обратиться к врачу и исключить все возможные продукты, содержащие в себе большую концентрацию кремния.

 

В каких продуктах содержится кремний:
Кремний содержится в цветной или белокочанной капусте, в моркови, в огурце, в луке, в редиске, в семенах подсолнуха, в помидорах, в репе, в землянике, в бананах, в вишне, в изюме, в овсяных хлопьях и во многом другом.


Интересные факты:
Известно, что волосы брюнетов содержат в два раза больше кремния, чем волосы блондинов.
Когда кремний участвует в организме в виде катализатора, то он используется восьмикратно, после чего выводится из организма.








Опрос

Читаете ли Вы этикетки на продуктах?



Популярные статьи