Витамины по алфавиту


В данном разделе Вы найдете полное описание всех известных и малоизученных витаминов, для удобства все витамины собраны в одном разделе и опубликованы по алфавиту, из описаний вы узнаете в каких источниках питания больше всего содержится, их роль для организма человека, суточная потребность.

Следует помнить, что не всегда витамины приносят пользу, каких-то не хватает, а каких-то избыточно, что приводит к недомоганиям и разным проблемам, что бы знать какие Вам витамины необходимы, внимательно ознакомьтесь с соответствующими разделами. И помните, польза витаминов не в количестве, а в определении потребности в конкретном витамине.

 

Витамины подсвеченные таким цветом - жирорастворимые витамины, остальные - водорастворимые.

 

Витамин А (Ретинол, Аксерофтол)
Витамин В1 (Тиамин, Аневрин)
Витамин В2 (Рибофлавин, Лактофлавин)
Витамин В3 (Витамин РР, Никотиновая кислота, Ниацин)
Витамин В4 (Холин)
Витамин В5 (Пантотеновая кислота, Кальция пантотенат)
Витамин В6 (Пиридоксин, Пиривитол, Пиридоксина гидрохлорид)
Витамин В8 (Инозитол, Инозит, Мезоинозит)
Витамин В9 (Фолиевая кислота, Фолацин, Витамин ВС)
Витамин В10 (Парааминобензойная кислота, ПАБК)
Витамин В12 (Кобаламин, Цианокобаламин)
Витамин В13 (Оротовая кислота, Урацил-6-карбоновая кислота)
Витамин В15 (Пангамовая кислота, Пангамат кальция)
Витамин В17 (Лаетраль, Амигдалин)
Витамин С (Аскорбиновая кислота, другая форма: Дегидроаскорбиновая кислота, Аскорбиген)
Витамин Д (D) (кальциферол)
Витамин Е (Токоферол, Альфа-токоферол)
Витамин Ф (F)(полиненасыщенные жирные кислоты)
Витамин Н (Медобиотин, Биотин)
Витамин К (Филлохинон)
Витамин N (Липоевая кислота, Тиоктовая кислота)
Витамин Р (Рутин, Биофлавоноиды)
Витамин Т (Карнитин)
Витамин U (S-метилметионин, метилмегионинсульфоний, метилметионинсульфония хлорид)
Витамин Q (Убихинон, Кофермент Q)








Опрос

Читаете ли Вы этикетки на продуктах?



Популярные статьи